Descubra Como Parar de Beber

Saiba se você é realmente alcoólatra respondendo essas perguntas:

  • Fica magoado se alguém fala que você é alcoólatra, ou que precisa parar de beber?
  • Já tentou alguma vez parar de beber, porém não conseguiu?
  • Bebeu uma dose toda manhã nos últimos 15 dias?
  • Seu desejo pela bebida vem aumentando?
  • Você sempre fala que bebe quando quer e para quando quer?
  • Sempre busca mais bebidas quando ela acaba?
  • Já deixou de trabalhar para ficar bebendo?

Se respondeu sim para metade dessas perguntas, provavelmente você já tem problemas com a bebida ou poderá adquirir essa dependência. 

Contudo você sabia que poderia aproveitar bem mais a vida se não bebesse? Podendo desfrutar de noites mais tranquilas, menos riscos de uma lesão, menos risco de câimbra, o corpo começa a desinchar e a absorve melhor os nutrientes. Entre outros benéficos para saúde que vão aumentando conforme o tempo.

Todavia sabemos que inicialmente quem para de beber pode sofrer com a abstinência, consequentemente atrapalhando nesse processo, porem ela não dura para sempre.

 A fim de te ajudar a driblar a abstinência, veja alguns métodos que podem ser usados nesse período, como por  exemplo:

  • Fazer caminhada, ou exercícios físicos;   
  • Ler livros com temas que possam te interessar;
  • Frequentar grupos do AA;
  • Procurar ajuda de um psicólogo; 
  • Encontrar algum curso interessante; 
  • Ir ao teatro e cinema;
  • Fazer o calcula da economia feita não gastando com bebida alcoólica.

Remédios 

Existem remédios que ajudam a parar de beber. Com o passar dos anos foram aparecendo alguns deles como o topirimato que ajuda a diminuir a quantidade ingerida por dia de doses, e auxilia na abstinência.

Anteriormente os primeiros remédios que surgiram no combate a bebida foram, dissulfiram, naltrexonae  e o acamprosato todos nessa mesma ordem cronológica.

Todavia é importante ressaltar que qualquer uso de medicamento, precisa ser prescrito por um médico, pois ninguém consegue parar de beber ou vencer qualquer outro vicio sozinho. 

Além dos benefícios de parar de beber que falamos anteriormente, existem outros que em menos de 3 meses é possível enxergar o resultado como:

  • O nível de glicose diminui em até 18%;
  • Redução acúmulo de gordura no fígado chegando a reduzir até 25%;
  • Mesmo sem dieta você chega a perder 5 quilos em 1 mês
  • Diminui o colesterol em até 6%;
  • Melhora a memória, ansiedade e o sono;
  • Sua pele melhora;
  • Diminui o risco para saúde.

 Pense em motivos pessoais também para

, como  na sua família e amigos que ficariam felizes em te ver bem, saudável e consciente de suas atitudes e ações, então vá em frente e comece hoje a mudar e tomar o controle de sua vida. 

5 passos para parar de beber

Primeiro passo é querer parar de beber;

Segundo passo é procurar aconselhamento; 

Terceiro passo estabelecer um dia para parar de beber de vez;

Quarto passo arrume meios para se distrair e não ficar pensando tanto na bebida;

Quinto passo opte por remédios mais naturais.

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