O que é Polivitamínico ?

Em resumo polivitamínico é um produto desenvolvido a partir de uma família de nutrientes indispensáveis para nossa saúde, feito a partir de vitaminas e minerais.

Eles são denominados micronutrientes, visto que mesmo em pequenas quantidades já são suficientes para cumprir as necessidades do organismo. Nosso organismo não é capaz de produzir esses nutrientes sendo assim indispensável adquiri-los por meio da alimentação ou de suplementos.

Vitaminas e minerais são essenciais para o funcionamento do metabolismo pois possuem uma grande influencia na produção de energia e auxiliam no sistema imunológico do organismo, para protegê-lo.

Qual a Quantidade Ideal de Polivitamínicos?

Sabendo que o organismo precisa de vitaminas e minerais, é preciso ficar atento com a suplementação de micronutrientes para que seja evitado exageros.o polivitamínico foi desenvolvidos com objetivo de suprir facilmente as demandas de nutrientes como vitaminas A,B,C e sais essenciais. Recomenda-se que seja tomado uma capsula de polivitamínico por dia, essa quantidade já é suficiente. No entanto, é indispensável consultar um nutricionista, visto que cada pessoa necessita de uma quantidade específica de nutrientes, que pode ser maior em casos de deficiências na alimentação ou rotina de treinos intensas.

Como Tomar o Polivitamínico?

Em resumo deve ser feito o consumo do polivitamínico juntamente com uma refeição, fazendo com que isso aumente a biodisponibilidade tanto dos nutrientes contidos no suplemento , quanto dos provenientes da alimentação. No entanto deve-se ressaltar que os polivitamínicos não substituem uma refeição.

Benefícios do Polivitamínico?

  • Melhora da memória;
  • Torna o processo da digestão mais efetivo;
  • Reduz as dores durante os treinos;
  • Ajuda a reduzir os incidentes de lesões;
  • Ajuda no crescimento muscular;
  • Auxilia o sistema imunológico;
  • Traz um aspecto mais saudável para as unhas, o cabelo e a pele;
  • Reduz a sensação de fadiga;
  • Ajuda a reduzir o estresse.

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